niedziela, 23 lutego 2014

# 186. Lunchbox

jutro do szkoły/pracy wrócić trzeba, więc jeśli nie macie jeszcze pomysłu co zabrać do torby do przekąszenia wrzucam małą propozycję :)

 1. Sałatka z kurczakiem, fetą, quinoą i kaszą jaglaną*
2. Fasolowe brownie+ koktajl orzechowo-jagodowy**
3. Kanapka***+ marchewki


*40g kaszy jaglanej i quinoi (1:1), ok. 100g smażonej piersi z kurczaka, 40g fety, czarne oliwki, 50g zielonego groszku, 2 daktyle, 1/3 papryki, mix sałat
+dressing: oliwa z oliwek, sos sojowy, musztarda francuska (2:2:1)

**koktajl: 200ml mleka, łyżka masła orzechowego, jagody (dałam też trochę awokado, bo mi zostało)

***na dole zapieczona mozarella, awokado, plaster pomarańczy, grillowana cukinia i szynka, rukola, musztarda francuska

20 komentarzy:

  1. Lunchbox jak marzenie :) Idealny dla mnie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. kanapka wypas, wygląda naprawdę przesmacznie

    OdpowiedzUsuń
  3. O mamo! Pysznie jesz w szkole!

    OdpowiedzUsuń
  4. Najlepszy lunchbox na świecie ! ;-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Naprawde pyszna propozycja <3

    OdpowiedzUsuń
  6. Haha,nie jestem jedyną osobą, która do swojego '' lunch'u '' nosi dodatkową, osobną siatkę/ torbę :D
    Pysznie, ukradłabym... wszystko!

    OdpowiedzUsuń
  7. Jak patrzę na Twój lunchbox to aż mi wstyd, że jestem leniem i biorę tylko kanapki + jakiś owoc!
    Ale znając moje umiejętności, to jedząc taką wypasioną kanapkę, wszystko by mi powypadało na bok albo na ubranie...
    Pomysł na sałatkę zapisuje, wygląda przepysznie, więc może na obiedzie u mnie zagości :)

    OdpowiedzUsuń
  8. wow, swietny lunchbox, pod kazdym wzgledem! (kolory, wartosci odzywcze, smaki...). Jednak mam pytanie: jestes caly dzien poza domem? Gdzie Ty sie uczysz tak dlugo?! Rany, biedactwo!
    Mimo wszystko gratuluje i zazdroszcze cierpliwosci i wytrwalosci w przygotowywaniu sobie takich fantastycznych posilkow. Bardzo smacznie. :) To motywacja dla mnie!
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jej, jakie miłe słowa, dziękuję bardzo! :)
      uczę się w liceum, a to, co dziś na zdjęciu akurat przypadało na dzień, kiedy mam 10 lekcji (+2,5h dojazdów) także rzeczywiście muszę ze sobą pół lodówki zabierać ;)

      Usuń
    2. ah, teraz juz wszystko jasne... Rozumiem. Super, ze dbasz tak o posilki! To bardzo wazne. Moi znajomi zapychaja sie batonami i napojami z automatow... jakby zobaczyli Twoja bule to umarliby z zazdrosci! :-)
      Jeszcze raz pozdrawiam i milego dnia w szkole!

      Usuń
  9. ja tam jutro do szkoły nie idę :* ale takie rzeczy bym zjadła z chęcią :D

    OdpowiedzUsuń
  10. Jutro pół dnia na uczelni spędzę, więc może mogłabyś mi przygotować taki zestaw? ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Wygląda świetnie - pyszności :) Też wolę wziąć ze sobą jedzenie, jeśli wiem, że do domu wrócę dopiero na wieczór :)

    OdpowiedzUsuń
  12. a na brownie przepis można? czy jest już gdzieś? :)
    btw, mam motywację do zjedzenia full wypas buły zamiast nudnej z masłem, super!

    OdpowiedzUsuń
  13. masz świetne propozycje na lunchbox! same smaczne dania i przekąski :) na pewno wszystkim ślinka cieknie jak widzą twoje pyszności :)

    OdpowiedzUsuń
  14. ja na szczęście mam tak mało zajęć, że zjadłabym conajwyżej jabłko, ale taki lunchbox to świetna sprawa ;)

    OdpowiedzUsuń
  15. ale genialne pomysły !
    teraz i ja muszę nosić lunchboxy ze sobą. tylko czasu mi zawsze brak na przygotowywanie czegoś ambitniejszego.

    OdpowiedzUsuń